60岁奶奶20岁身材惊艳网友
【60岁奶奶20岁身材惊艳网友】近日，上海60岁“摩登奶奶”因健康身材引发网友热议。摩登奶奶说自己以前在中学当体育老师，一直注重锻炼。一般一天运动，一天休息，持之以恒。她还保持每天16小时空腹。就是现在流行的16+8，8小时内完成进食，16小时空腹。另外她还自己种菜，尽量吃自己菜园里的菜，算是有机食品。如此自律，让她虽然年龄有61岁，身材和心态还像20来岁。摩登奶奶拍了好多视频，都是各种展现她运动或者穿得美美地走来走去。
据悉，2024年11月20日，江苏师范大学的研究人员在《BMC公共卫生》期刊上发表的一项研究显示，运动可以显著改善外貌。其中，中年人的改善最为显著。
研究显示，运动对外貌的积极影响，在不同的人群中存在显著差异。从不同性别来看，运动对男性和女性外貌均具有显著的正向促进作用，女性的促进作用略高于男性。从不同年龄段来看，运动对各个年龄段的人均有正向影响，呈U型变化，对青少年期（10-20岁）的影响最小，对青年期（20-39岁）的影响逐渐增大，对中年期（40-59岁）的影响最大，到老年期逐渐减小。
奶奶的好身材在网络上迅速走红，引发了众多网友的关注和讨论。有网友表示，看到张奶奶的身材，自己也要开始锻炼身体，追求健康的生活。也有网友表示，张奶奶的故事让自己感受到了生命的无限可能，无论年龄多大，都可以追求健康和美丽。
奶奶的故事不仅让人们看到了健康和美丽的力量，更让人们感受到了坚持和自律的重要性。在当今社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始忽视自己的身体健康。而张奶奶用自己的实际行动告诉大家，只要愿意付出努力和时间，就一定能够收获健康和美丽。
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