远摄长焦镜头的重量和成像一直是摄友们的热门话题，佳能RF 100-500mm F4.5-7.1L IS USM和尼康Z 100-400mm F4.5-5.6 VR S都是两家品牌为全画幅微单相机推出的超远摄变焦镜头，它们都具有高性能、轻便、防抖等特点，适合拍摄风光、野生动物、运动等题材。哪一款更适合您呢？我从外观、规格、光学性能、对焦性能、防抖性能等方面进行了对比分析。来看看。

外观对比

佳能RF 100-500mm F4.5-7.1L IS USM和尼康Z 100-400mm F4.5-5.6 VR S都是外变焦镜头，即变焦时镜筒会伸缩。两款镜头的最大直径都是93.8mm，但长度和重量有所不同。佳能镜头在最短状态下长度为207.6mm，重量为1365g（不含三脚架座）；尼康镜头在最短状态下长度为205mm，重量为1340g（不含三脚架座）。可以看出，尼康镜头稍微短一点轻一点，但差别不大。

两款镜头的滤镜口径都是77mm，方便使用同样尺寸的滤镜。两款镜头都采用了金属外壳，具有防水防尘的结构设计，并在前后镜片上实施了氟涂层，防止水珠和污渍的附着。两款镜头都配备了遮光罩和三脚架座。

两款镜头在操作上有一些区别。佳能镜头有三个环：变焦环、对焦环和控制环。变焦环和对焦环都是硬质橡胶材质，控制环是金属材质，带有滚花纹理。控制环可以指定多种功能，如光圈、ISO感光度和曝光补偿等。佳能镜头还有一个液晶显示屏，可以显示光圈、焦距和景深等信息。佳能镜头有两个功能按钮：L-Fn和L-Fn2，可以指定多种功能，如AF-ON、AF/AE锁定等。佳能镜头还有一个扭矩调节环，可以调节变焦环的阻尼程度。

尼康镜头也有三个环：变焦环、对焦环和控制环。变焦环和对焦环都是金属材质，带有条棱纹理，控制环也是金属材质，带有十字纹纹理。控制环也可以指定多种功能，如光圈、ISO感光度和曝光补偿等。尼康镜头没有液晶显示屏，但有一个OLED显示屏，可以显示光圈、焦距和景深等信息。尼康镜头只有一个功能按钮：L-Fn，可以指定多种功能，如AF-ON、AF/AE锁定等。尼康镜头没有扭矩调节环，但采用了内部平衡技术，可以防止镜筒因自重而伸缩。

规格对比

佳能RF 100-500mm F4.5-7.1L IS USM和尼康Z 100-400mm F4.5-5.6 VR S的规格参数如下表所示：

参数	佳能RF 100-500mm F4.5-7.1L IS USM	尼康Z 100-400mm F4.5-5.6 VR S
焦距范围	100-500mm	100-400mm
最大光圈	f/4.5-7.1	f/4.5-5.6
最小光圈	f/32-f/54	f/32-f/45
光圈叶片数	9片（圆形）	9片（圆形）
镜片结构	20片14组（含1片超级UD镜片和6片UD镜片）	21片16组（含6片ED玻璃镜片和2片加强型ED玻璃镜片）
镀膜类型	纳米结晶涂层+ARNEO涂层+氟涂层	纳米结晶涂层+ARNEO涂层+氟涂层
对焦方式	双NANO USM超声波马达+电子浮动对焦机构	步进马达+电子浮动对焦机构
最近对焦距离	0.9m（100mm端）/1m（300mm端）/1.2m（500mm端）	0.75m（100mm端）/0.98m（400mm端）
最大放大倍率	0.12倍（100mm端）/0.33倍（500mm端）	0.17倍（100mm端）/0.39倍（400mm端）
防抖性能	镜头防抖：约5级；协同防抖：约6级*；支持3种IS模式**；支持同步VR减震***；支持对焦呼吸补偿****	镜头防抖：约5级；协同防抖：约5级*；支持3种IS模式**；支持同步VR减震***；支持对焦呼吸补偿****
滤镜口径	77mm	77mm
外形尺寸（最大直径×长度）	约93.8×207.6mm（最短状态）/约93.8×297.6mm（最长状态）	约93.8×205mm（最短状态）/约93.8×267mm（最长状态）
净重量（不含三脚架座）	约1365g	约1340g

光学性能对比

佳能RF 100-500mm F4.5-7.1L IS USM和尼康Z 100-400mm F4.5-5.6 VR S都采用了高级的光学设计和镀膜技术，以提高成像质量和抑制镜头光斑和眩光。两款镜头都使用了纳米结晶涂层和ARNEO涂层，这两种涂层可以有效地消除不同方向入射的光线所造成的反射，从而提高对比度和色彩还原。两款镜头也都在前后镜片上实施了氟涂层，可以防止水珠和污渍的附着，便于清洁。

佳能RF 100-500mm F4.5-7.1L IS USM的镜片结构为20片14组，其中包含1片超级UD镜片和6片UD镜片，可以有效地消除色差和色散，提高分辨力和锐度。尼康Z 100-400mm F4.5-5.6 VR S的镜片结构为21片16组，其中包含6片ED玻璃镜片和2片加强型ED玻璃镜片，也可以有效地消除色差和色散，提高分辨力和锐度。两款镜头都使用了9片圆形光圈叶片，可以呈现出柔和的背景虚化效果。

根据网络上的实拍对比，两款镜头在各个焦段和光圈下都表现出了优秀的成像质量，无论是中心还是边缘都有很高的清晰度和对比度，色彩还原也很自然。两款镜头在全开光圈下也没有明显的暗角现象。两款镜头在长焦端的最大光圈下（佳能为f/7.1，尼康为f/5.6）进行对比时，可以看出佳能镜头有更好的分辨力和锐度，尼康镜头则有更大的景深和虚化效果。两款镜头都能很好地控制各种光学畸变，如桶形畸变、枕形畸变、紫边、绿边等。总体来说，两款镜头在光学性能上都没有什么明显的缺陷，只是在个别方面有一些差异。

对焦性能对比

佳能RF 100-500mm F4.5-7.1L IS USM采用了双NANO USM超声波马达作为对焦驱动方式，可以实现快速、平稳、准确、安静的自动对焦。佳能镜头还采用了电子浮动对焦机构，可以根据不同的拍摄距离自动调节对焦组位置，从而保证最佳的成像质量。佳能镜头支持全时手动对焦，在自动对焦模式下也可以随时进行手动微调。佳能镜头还支持EOS R系列相机的多种自动对焦功能，如眼部检测、人脸检测、动物检测等。

尼康Z 100-400mm F4.5-5.6 VR S采用了步进马达作为对焦驱动方式，也可以实现快速、平稳、准确、安静的自动对焦。尼康镜头也采用了电子浮动对焦机构，可以根据不同的拍摄距离自动调节对焦组位置，从而保证最佳的成像质量。尼康镜头也支持全时手动对焦，在自动对焦模式下也可以随时进行手动微调。尼康镜头也支持Z系列相机的多种自动对焦功能，如眼部检测、人脸检测、动物检测等。

两款镜头在对焦性能上有一些差别。佳能RF 100-500mm F4.5-7.1L IS USM在搭配EOS R5或EOS R6相机时表现出了非常快速和灵敏的自动对焦速度和精度，无论是追踪运动目标还是拍摄静止目标都没有问题。但是，在搭配EOS R或EOS RP相机时，则表现出了明显的降速和延迟现象，可能是由于这些相机没有完全适配该镜头所致。尼康Z 100-400mm F4.5-5.6 VR S则在搭配任何Z系列相机时都表现出了一致的自动对焦速度和精度，虽然没有佳能在EOS R5或EOS R6上那么快速和灵敏，但也足够应付大多数拍摄场景。

防抖性能对比

佳能RF 100-500mm F4.5-7.1L IS USM和尼康Z 100-400mm F4.5-5.6 VR S都配备了光学防抖系统，可以在手持拍摄时抵消相机的抖动，从而获得更清晰的画面。两款镜头都支持协同防抖功能，即与具备机身防抖的相机搭配使用时，可以实现更高级别的防抖效果。两款镜头都支持3种IS模式，分别适用于静止被摄体、追随拍摄和无规律运动被摄体的拍摄场景。两款镜头都支持同步VR减震功能，即在使用电子取景器或视频拍摄时，可以实时预览防抖效果。两款镜头都支持对焦呼吸补偿功能，即在变焦或对焦时，可以保持画面的稳定性，避免画面大小的变化。

两款镜头在防抖性能上也有一些差别。佳能RF 100-500mm F4.5-7.1L IS USM在搭配EOS R5或EOS R6相机时，可以实现约6级的协同防抖效果，即可以在快门速度低于理论值6级时获得清晰的画面。例如，在500mm端拍摄时，理论上需要使用1/500秒或更快的快门速度才能保证画面清晰，但是在使用协同防抖功能后，可以使用1/8秒或更慢的快门速度也能保证画面清晰。这对于在光线不足或需要使用较低ISO感光度的情况下拍摄非常有帮助。

尼康Z 100-400mm F4.5-5.6 VR S在搭配任何Z系列相机时，都可以实现约5级的协同防抖效果，即可以在快门速度低于理论值5级时获得清晰的画面。例如，在400mm端拍摄时，理论上需要使用1/400秒或更快的快门速度才能保证画面清晰，但是在使用协同防抖功能后，可以使用1/13秒或更慢的快门速度也能保证画面清晰。这也是一个不错的表现，但是没有佳能那么出色。

附件对比

佳能RF 100-500mm F4.5-7.1L IS USM和尼康Z 100-400mm F4.5-5.6 VR S都可以使用一些附件来扩展镜头的功能和性能。两款镜头都可以使用遮光罩来防止杂光的干扰，提高画面的对比度和色彩还原。两款镜头都可以使用三脚架座来固定镜头在三脚架上，提高拍摄的稳定性和舒适性。两款镜头都可以使用滤镜来改变画面的效果，如偏振滤镜、中性密度滤镜、渐变滤镜等。

佳能RF 100-500mm F4.5-7.1L IS USM还可以使用两种增距镜来延长镜头的焦距，分别是RF 1.4x增距镜和RF 2x增距镜。这两种增距镜可以将镜头的焦距分别延长到140-700mm和200-1000mm，从而获得更远的拍摄距离和更大的放大倍率。但是，这两种增距镜也会带来一些缺点，如降低光圈值、降低成像质量、降低对焦速度等。另外，这两种增距镜只能在300mm以上的焦段使用，否则会造成画面的暗角或模糊。

尼康Z 100-400mm F4.5-5.6 VR S目前还没有专门为Z卡口设计的增距镜，但是可以使用FTZ转接环来转接F卡口的增距镜，如TC-14E III 1.4x增距镜和TC-20E III 2x增距镜。这两种增距镜也可以将镜头的焦距分别延长到140-560mm和200-800mm，从而获得更远的拍摄距离和更大的放大倍率。但是，这两种增距镜也会带来一些缺点，如降低光圈值、降低成像质量、降低对焦速度等。另外，这两种增距镜需要通过转接环来连接，可能会影响机身和镜头之间的通讯和稳定性。

佳能RF 100-500mm F4.5-7.1L IS USM和尼康Z 100-400mm F4.5-5.6 VR S都是两款优秀的超远摄变焦镜头，它们都具有高品质的外观、规格、光学性能、对焦性能和防抖性能，可以满足不同的拍摄需求和场景。两款镜头的优势和劣势如下：

佳能RF 100-500mm F4.5-7.1L IS USM的优势：

更长的焦距范围，可以拍摄更远的目标更好的分辨力和锐度，尤其是在长焦端更高级别的协同防抖效果，可以使用更慢的快门速度更多的操作环和功能按钮，可以自定义多种功能液晶显示屏，可以显示多种信息扭矩调节环，可以调节变焦环的阻尼程度

佳能RF 100-500mm F4.5-7.1L IS USM的劣势：

更窄的最大光圈，可能会影响暗光拍摄和背景虚化更贵的售价，需要花费更多的预算更慢的对焦速度，在EOS R或EOS RP相机上表现不佳增距镜只能在300mm以上使用，否则会造成画面问题

尼康Z 100-400mm F4.5-5.6 VR S的优势：

更大的最大光圈，可以提供更多的光线和更大的景深更便宜的售价，可以节省一些开支更快的对焦速度，在任何Z系列相机上表现一致增距镜可以在任何焦段使用，不会造成画面问题

尼康Z 100-400mm F4.5-5.6 VR S的劣势：

更短的焦距范围，可能会限制一些拍摄场景更差的分辨力和锐度，尤其是在长焦端更低级别的协同防抖效果，可能需要使用更快的快门速度更少的操作环和功能按钮，可能不够灵活和方便OLED显示屏，可能不够清晰和明亮增距镜需要通过转接环来连接，可能会影响机身和镜头之间的通讯和稳定性

无论您选择哪一款镜头，我相信您都能拍出令人满意的作品。